回到
顶部
当前位置:首页 > 龙岗区龙城街道办事处 > 信息公开 > 其他 > 社区动态

龙城街道爱联社区“瑜悦人生,优雅伽人”瑜伽培训班开课啦!

发布时间: 2018年06月29日 来源: 龙岗区龙城街道办事处 浏览次数:T浏览字号:

  为了丰富社区居民的业余文化生活,近日,爱联社区工作站在社区党群服务中心舞蹈室开展了“瑜悦人生,优雅伽人”的瑜伽班,吸引20余名居民参加。 本次瑜伽小组共设2个班,在优美柔和的音乐伴奏下,学员们跟着瑜伽老师的指引,开始了瑜伽体验活动。首先是15分钟的热身动作,老师带领学员们做腹式呼吸,让学员们学会调节呼吸,用平静的心情享受过程;接着是拉伸动作,老师教大家做规范动作,并对动作不规范的学员逐个进行矫正;最后是瑜伽冥想环节。学员们表示:“虽然刚开始会很吃力,身体有些僵硬,动作也不太规范,但是体验后感觉非常好,特别是繁忙的工作后,练练瑜珈,人会进入平静状态,非常舒服,以后一定坚持练下去”。

  通过开展瑜伽班,不仅向辖区居民传播一种健康的运动理念,更是增强居民身体素质,提升居民健康意识。

扫一扫在手机打开当前页