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春节期间学生在家如何保持良好的饮食习惯?

  春节期间学生在家可以选择的食物较多,但是也不能暴饮暴食,还是要保持良好的饮食习惯。

  1.少吃生冷食物。冬天天气寒冷,要少吃生冷食物,多吃温热性的食物如牛羊肉等,同时,多补充富含钙和铁的食物,这样能够提高自身机体的御寒能力,比如可以多吃奶类、豆制品等富含钙和维生素D的食物。

  2.多吃蔬菜少油腻,切勿暴饮暴食。节日的餐桌菜肴丰盛,顿顿离不了鱼肉荤腥。要控制住自己,别吃坏了肚子。别学着大人饮酒。

  3.勤俭节约,剩饭剩菜记得打包。勤俭节约的品质,需要从小抓起。

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